Noni Meyvesi (Hint Dutu) Nedir ? Noni Nerede Yetişir, Faydaları Nelerdir ?

03.05.2020
1.317
Noni Meyvesi (Hint Dutu) Nedir ? Noni Nerede Yetişir, Faydaları Nelerdir ?

Noni meyvesi yani Hint Dutu son yıllarda sağlıklı ve doğal meyveler dalında oldukça popülerliği artmaya başladı. Eskiden polinezyalılar bu meyveyi uzun deniz yolculuğu yapacakları zaman enerji almak için yiyorlarmış.

Noni Meyvesi (Hint Dutu) Nerede Yetişir?

Anavatanı Güney Asya olmasına rağmen ABD başta olmak üzere Avrupa da oldukça fazla tüketilmeye başlanmış, suyu,  ekstraktı, suplementi derken oldukça meşhur olmuş. Tabi ünlü bir modelin 13 yaşından beri noni suyu (hint dutu suyu) içeren form tuttuğunu söylemesinin de katkısı olmuştur. Bu modelin noni içeren ürünleri sattığını da söylemek lazım.

Noni Meyvesi hangi vitaminler içerir? Faydaları Nelerdir ?

Noni ile ilgili birçok çalışma yapılmış.  Aslında meyvenin kendisinden yaprağına hatta ağacın köküne kadar çalışılmış ancak çalışmalar henüz yeterli değil tabi ki.

C vit, B vit, potasyum, posa ve bol miktarda antioksidan içeriyor. Bağışıklık arttırıcı özelliği C vitamini ve antioksidanlardan kaynaklı. Bağışıklık arttırıcı, anti diyabetik, anti obezitik, bulantı giderici, mide koruyucu, mikrop öldürücü, anti viral, kolesterol düşürücü, kansere karşı koruyucu, kırışıklık önleyici ve diş etlerine karşı koruyucu etkileri olduğu bulunmuş. Benim üzerinde durmak istediğim özelliği ise anti obezitik ve kolesterol düşürücü etkisi.

Noni meyvesinin birçok özelliği ile ilgili çalışma yapılmış.

2008 yılında Pak-dek ve arkadaşları noni ekstraktının vücut ağırlığını kontrol etmede yardımcı olduğuna dair olumlu sonuçlanan bir çalışma yapmışlar ancak çalışma labarotuar koşullarında yapılmış.

Yakın tarihli başka bir hayvan çalışmasında ( Gooda S ve ark. 2016) noni yapraklarının etanolik ekstraktının 9 hafta sonra vücut yağı, trigliserid, insülin ve leptin serum seviyelerinde olumlu etkileri olduğu sonucuna vardılar. Ancak çalışmanın meyve yaprakları ve hayvanlar ile yapıldığına dikkatinizi çekmek isterim.

Yine hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışmada noni tohumun yağının  total kolesterol ve trigliserid düzeylerinde bir düşüş sağladığı bulunmuş(Mandukhail ve ark., 2010).  Başka bir çalışmada da noni meyve suyunun farelerde kan yağları ve kolesterolü düşürücü, karaciğer yağlanmasını azaltıcı ve kalp krizi riskini azaltıcı etkisi bulunmuş.

Noni meyvesi ile ilgili yapılan çalışmaları incelemeye devam edeceğim tabi ki. Ancak popüler olduğu ve sağlık için olumlu etkileri bulunduğu için hemen bir besine mucize yaftası yapıştırmak ve tüketmek zorunda olduğumuzu düşünmek yanlış olur.

Çalışmalar daha çok hayvanlar üzerinde yapılmış ve toksik etkilerinin de irdelenmesi gereken daha güvenilir geniş kapsamlı çalışmalara ihtiyaç olduğu aşikâr. Meyve tercihi olarak tüketilebilir ancak yüksek dozlu suplement ve ekstratları konusunda temkinli olmakta yarar var. Değişikliklere açık olmak gerek ve çalışmalara bakılırsa güzel özellikleri var. Abartmadan tüketilebilir tabi ki.

Noni Meyvesi (Hint Dutu) ne kadar?

Bu arada Noni Meyvesi yani Hint dutunun fiyatı da oldukça yüksek. Tanesi 30-40 tl civarında. Sırf ülkemize daha yeni giriş yapıyor diye chia, altın çilek vb besinler gibi hemen zayıflatıyor etiketi yapıştırılmaz umarım.

Noni Meyvesi (Hint Dutu) Nedir ? Noni Nerede Yetişir, Faydaları Nelerdir ?

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

  1. Esra Karakas dedi ki:

    Bu meyvayı hiç duymamıştım . Çok ilginç nerde bulabiliriz peki?

Mero