Öksürüğe İyi Gelen, Evde Hazırlanabilecek Bitkisel Kürler

Öksürük, üst solunum yollarının tahriş olması ve iltihaplanması sonucu oluşabileceği gibi alt solunum yollarında yaşanan bir problemden de kaynaklanıyor olabilir. Kronik öksürüğün üç nedeni reflü, astım ve postnazal (burun arkasına) akıntıdır. Öksürük bazı durumlarda oldukça rahatsızlık verebilir, bu yazımızda ilaç kullanmadan evde hazırlayabileceğiniz, doğal ve bitkisel öksürük tedavisi kürlerine yer veriyoruz;

Öksürük için bitkisel kürlere geçmeden önce bu rahatsızlık ile ilgili daha detaylı bilgi paylaşmakta fayda bulunmaktadır;

Öksürük iki farklı şekilde değerlendirilmektedir, kuru öksürük, yani balgam üretmeyen öksürük, antitüsifler (öksürük ilaçları) ile tedavi edilmektedir. Öksürüğün en yaygın şekli ise solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak gelişen balgamlı öksürüktür. Öksürük can sıkan ve rahatsızlık veren bir durumdur, çok sık ve şiddetli yaşandığı zaman akciğere zarar verebilecek noktaya gelmektedir. Şüphesiz bu amaçla hazırlanmış öksürük şurupları ve ilaçları kullanarak öksürüğü tedavi etmeniz mümkün ama bu süreci hızlandırmak için bazı hususlara da dikkat etmeniz önemlidir. Her şeyden önce bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanın öksürükten korunmanın en iyi yolu olduğunu ve bazı gıdaların öksürük sorununu daha da kötüleştirebileceğini de bilmek gerekir.

Öncelikle öksürüğü hafifletmek için aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:

• Alkol ve sigaradan uzak durun:  Özellikle sigara, solunum yolu mukoza irritasyonuna neden olur. Sorunu daha da kötüleştirir.
• Sıvı alımını arttırın: Bol su, bitki çayı ve çorba için. Özellikle tavuklu şehriye çorbası soğuk algınlığına karşı iyi gelecek en iyi gıdalar arasındadır. Bol sıvı alımı vücuttan mukus atımını  kolaylaştırır.
• Süt ürünlerine dikkat edin: Süt ve süt ürünleri mukus üretimini uyarabilir. Her ne kadar süt ve bal karışımı doğal bir öksürük ilacı olarak bilinse de 2009 da Medikal hipotez dergisinde yer alan bir yazıda bazı kişilerde süt içmenin akciğer ve boğaz dahil olmak üzere solunum yollarında mukus üretimini uyarabileceği yönünde tespitlere yer verilmiştir. Eğer balgamlı öksürük sorununuz varsa bu hususa dikkat etmek gerekebilir. Tedavi sürecinde vücudun mukustan temizlenmesi öksürüğü hafifletir. 
• C Vitamini alın: Özellikle kış aylarında C vitamini içeren gıdalara ağırlık verin. C vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesinde çok önemlidir.
• Şekerli gıdalardan uzak durun: Öksürüğünüzün daha da kötüleşmesine neden olacak gıdalardan uzak durmalısınız. Dondurma, meşrubat, şekerli gıdalar ve tüm işlenmiş gıdalar öksürük için zararlıdır ve iyileşmesini  geciktirebilir. Bağışıklık sisteminizi zayıflamasına yol açacak işlenmiş gıdalar yerine bol vitamin ve mineral içeren sebze ve meyvelere ağırlık verin.

Aşağıdaki başlıkta öksürük tedavisinde kullanılabilecek doğal yöntemlere yer verilmiştir;

Öksürüğe iyi Gelen Bitkisel Kürler:

• Zencefil-Bal–Limon: Bu karışım, bakterilere ve virüslere karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. Zencefil, tüm sinüsleri temizler. Zencefilin doğal antihistaminik ve dekonjestan (burun tıkanıklığı açıcı) özellikleri vardır. Çin’de asırlardan beri soğuk algınlığı ve gribin tedavisinde kullanılır. Bunun için taze zencefilden yararlanın. Taze zencefilin suyunu katı meyve sıkacağında sıkıp, zencefil-bal- limon suyuna biraz su ilavesi ile güzel bir içecek hazırlayabilirsiniz veya  taze zencefili dilimleyip kaynatarak da bu karışımı hazırlayabilirsiniz.
• Zerdeçal: Zerdeçal, özellikle kuru öksürükten kurtulmak için yararlıdır. Yarım bardak suya bir tatlı kaşığı zerdeçal koyup kaynatın. Sonra içine bir tatlı kaşığı bal ilave edip tekrar karıştırdıktan sonra için. Bal ve toz zerdeçalı karıştırıp katı şekilde de tüketebilirsiniz.
• Karabiber-Bal: Bu karışım da Çin’de yüzyıllardır kullanılan geleneksel, doğal bir ilaçtır. Karabiber, dolaşım ve mukus  akışını uyarır. Bal da doğal bir mukus çözücüdür. Bir tatlı kaşığı taze çekilmiş karabiberi, iki tatlı kaşığı balı karıştırıp, biraz sıcak su ilave ederek 10-15 dakika bekledikten sonra karışımı için. Bu karışım kuru öksürük için değil fakat balgamlı öksürük için oldukça faydalı olacaktır. 
• Kekik çayı: Almanya da yapılan çalışmalarda kekiğin öksürük ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında etkili olduğu tespit edilmiştir. Özellikle iltihap azaltıcı etkisi gözlemlenmiştir. Kekik yapraklarını biraz su ile kaynatıp 10 dakika bekleyin sonra da bu çayı için. Tadından dolayı içmekte zorlanırsanız bal ve limon suyu katıp içmeyi deneyebilirsiniz.
• Limon: Bir C vitamini deposu olan limon da öksürük dahil tüm soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmekte yararlıdır. Limon suyunu kaynar suya ilave edip içine bal katarak içebilirsiniz. Limon ile ilgili eski bir doğal ilaca da yer verelim; Taze limonu ortadan ikiye kesin. Üzerine biber ve tuz serpip yiyin.
• Keten tohumu-Bal-Limon: 2-3 Çorba kaşığı Keten tohumunu bir bardak su ile cezvede iyice suyunu çekinceye kadar kaynatın. Keten tohumu yapışkan bir jel bırakır, bu jel solunum yollarını rahatlatır. Bu jelin içine 2-3 çorba kaşığı bal ve 2-3 çorba kaşığı limon suyu ilave edin ve karıştırın. Öksürüğünüzü hafifletmek için ihtiyaç hissettiğiniz anda bu karışımdan bir kaşık alabilirsiniz.

Öksürük sorununa bitkisel kürler ve doğal tarifler paylaştık. Zaman zaman bizlere büyük rahatsızlıklar veren bu rahatsızlığa yazımızda bulunan hazırlanması basit öksürük kürlerinden faydalanabilirsiniz. Sorununuz buna rağmen azalmıyorsa doktorunuza danışmayı unutmayın!